Home » Conditie

Conditie

Dansconditie woensdagavond
Dansconditie is er om sporten en dansen te combineren. Het gaat hier niet om danservaring of techniek, maar om een lekkere work out! Door deel te nemen aan de training houd je de spieren soepel en wordt er tegelijkertijd uithoudingsvermogen opgebouwd. Kortom: de woensdagavond staat in het teken van dansend je conditie op peil houden.

Wanneer: woensdag van 19.30-20.30 uur
Waar: groene gymzaal Corlaer College

Dansconditie

Conditiegroep woensdagochtend
Vindt u het ook leuk om eens per week met een gezellige club dames te bewegen? Kom dan eens kijken bij een van onze conditiegroepen!

Laagdrempeligheid en gezelligheid staan voorop in deze lessen! De groepen ondernemen buiten de lessen ook geregeld activiteiten samen, zoals een fietstochtje of een keer uiteten. De lessen beginnen altijd met een warming-up. Daarna wordt er gewerkt aan lenigheid, conditie en kracht. De lessen worden afgesloten met een ontspanningsoefening of een potje volleybal. Het tempo van de lessen wordt aangepast aan de deelnemers, u kunt op uw eigen niveau meedoen!

Wanneer: woensdag van 10.15 tot 11.15 uur
Waar: Oranje Nassau School
Voor wie: dames van ca. 50 jaar e.o.