Om in de selectiegroep te komen moet je eerst geselecteerd zijn. Als je begint bij de recreatiegroepen en er blijkt dat je meer in je mars hebt, dan stroom je door naar één van de turngroepen. Daar ga je mee doen met wedstrijden. Mocht dan blijken dat je over nog meer talent beschikt, dan stroom je door naar de selectie.

De selectie bestaat uit twee leeftijdscategorieën:
- t/m 11 jaar (hierin zitten de leeftijdscategorieën Instap, Pupil 1 en Pupil 2)
- vanaf 12 jaar (hierin zitten de leeftijdscategorieën Jeugd, Junior en Senior)
De jongste turnster is momenteel 7 jaar en de oudste is 21 jaar. Een gevarieerde groep.

De jongste meisjes trainen op de woensdag 1 ½ uur waarna de oudere turnsters 2 uur trainen in de gymzaal van de Oranje-Nassauschool. Gezamelijk trainen zij op de donderdag in Sporthal Watergoor.
De trainsters zijn Debby Gijsbertsen en Evelien Vastenburg.

De toestellen waarop geturnd wordt zijn:
Sprong (kast of Pegasus), Spanbrug, Balk en Mat (en vrijeoefening).
Op al deze toestellen hebben de turnsters hun eigen oefening met de onderdelen die zij beheersen. Zo turnt iedereen op haar eigen niveau.
Zij hebben in het seizoen 2 voorwedstrijden, vaak een halve finale en een Regiofinale. In sommige divisies kan je hierna ook deelnemen aan Districtswedstrijden en zelfs naar het Nederlands Kampioenschap.

Hoewel  het een individuele sport is, kunnen deze turnsters heel goed samen trainen, elkaar aanmoedigen, vangen enz. Dat maakt dat er hard getraind wordt en dat het een gezellige groep is om mee te trainen!

Groetjes van Marieke Duits en Evelien Vastenburg